这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P，而且实际上增加了你学习的能力 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息。所有这些都是如此 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，当参与者再次测试那天晚上 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，而其他学生则被要求保持清醒 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。而另一半的小组留下了醒来 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多。在2010年的研究开始时 ，科学家们发现 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，然后 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。经过睡眠时间过长 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，