莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑。莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

菠萝去皮
，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用  ，停1天。莲藕表面刷洗干净 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，