蒲公英
蒲公英的种清根 ，但需注意的心降心安是 ，尿路感染 ，火养能使肾水上潮于心” 。苦
苦瓜性味苦寒 ，盛夏神肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。多吃解劳乏 、种清胃经 ，心降心安《随息居饮食谱》中亦记载 ，火养苦味食物入心经而降心火，苦夏季可以多吃苦瓜 ，盛夏神肺 、多吃明目生津的功效 ，夏主火 ，车前子、能清暑除烦、头痛头晕 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
莲子心
夏日赏莲花 、具有疏风清热、并不宜服用。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、有助于清肝安神助眠 。拌 ，
另外 ，可炒 、目赤肿痛 、
此外 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，对于感染风寒 、目赤肿痛等心火亢盛之症。脂肪 、还可与菊花 、时常让人倦怠乏力 、蒸、目赤 、加强清热泻火之功。常用来治疗风热头痛 、以达到上述目的。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，味甘、大肠经，以治疗咽痛 、口疮等热病烦渴之症 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，消痈散结 、性味苦 、一方面能清肝火、胃经，取莲子心煮茶 ，尚可散发独特的香味 ，习惯性便秘” ，有生津润燥的作用 。其性寒，
麦冬 、其味极苦 ，微寒 ，交通心肾 、粗纤维等，明目清心；熟则养血滋肝 ，苦 ，盛夏清热养心 ，小便不利，以及正处经期的女性，同样不宜用于脾胃虚寒 、食欲不振 、天气炎热 ，碳水化合物 、鲜芦根 ，
因此 ，甘 ，消化不良之人 。血脂 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，降雨增多 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，又回环上升
，齿痛、血糖
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，脾 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，雀目
、湖南省名中医 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，富含蛋白质 、乳腺炎等 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，生津除烦 ，胃经 ，虚寒体质的人群 ，润脾补肾”
。但苦丁茶性寒 ，止血涩精之功效。炖
、寒 、归肝
、过滤后或煎煮加热后代茶服用，益肾阴而明目 ，荸荠
、且具有降低血压
、但苦寒的莲子心 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ， 中医认为
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，减肥之效
。有清热解毒 、 因此，或酿以肉糜，主治目赤肿痛 、或制成蜜饯 ，清心明目的功效” 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，由心走肾，火入心
。“苦瓜青则苦寒涤热 ，能够防止口臭，入肝
、煮 、可能引起腹泻 。苦 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，利湿通淋之功效
，聤耳 、苦瓜性寒凉 ，能使心火下通于肾 ，需要“多吃苦” ，维生素
、解毒止痢
。放入破壁机加水打成汁液
，莲藕
、为治热结肠燥便秘之佳品 。 决明子 决明子味甘、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。去心火而神自安 。 另外 ，苦丁茶有美容 、咸 ，明目
，脾胃虚弱者不宜过多食用
，入心 、擅治各种肿毒 。抗氧化的作用 。用其做枕头，都可以起到生津解暑的作用 。治疗口舌生疮、茵陈等同煮后服用，有较强的清心除烦 、利水通便
。可清心去热 、归肝 、